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沐言沐言  2021-03-19 16:27 徐州医科大学 隐藏边栏 |   抢沙发  46 
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导语: 抖空竹对改善局部循环、锻炼肌肉很有好处,可以缓解肩颈疾病。“人长期保持同一种姿势,比如在电脑前久坐,最先感觉到的就是肌肉酸胀,需要调整姿势来促进血液循环,抖空竹能让肩颈部得到适度的锻炼,同时四肢协调功能也得到加强。

“呜——呜——”昨天上午,湖北路体育场北侧的空地上,几个身手敏捷的老人手腕轻抖,把空竹耍得啸声四起,吸引了不少路人的目光。他们是我市抖空竹俱乐部的成员,个个身手不凡,身藏绝活。

抖出空竹新花样

练了几年空竹,脑血栓好了

75 岁的张怀礼家住在原教育学院附近,他迈着轻盈的步伐熟练地摆弄着手中的空竹,“我前年患脑血栓,去年一年住院 3 次,坚持抖空竹,现在居然好了,和常人一样。”一边抖空竹、一边跟记者说话的他满怀自豪。

张怀礼的老伴潘瑞侠今年 70 岁,是他的徒弟,这个徒弟似乎更加痴迷。潘瑞侠说,自己退休后开始养狗,后来狗死了没有寄托,就跟着老伴学抖空竹,这一抖就不可收拾。无论刮风下雨,夫妻俩都坚持来抖,天热的时候抱着西瓜在现场边吃边抖,有时一个动作学不会,走路、做饭都在琢磨,甚至睡在床上腿还抖动练习。

75 岁的周明奎玩好几种类型的空竹,无论是哪一种,他都能耍得虎虎生风。“手腕用力要均匀,不然容易飞出去。”通过 10 多年的练习,他俨然是这群锻炼者中的“领头人”。抖出空竹新花样

全凭兴趣爱好,以空竹会友

今年 68 岁的王德宽,家住翠湖御景小区,是我市抖空竹俱乐部真正的领头人,也是最早的抖空竹涉足着,被大家称为“王教练”。12 年前,他到南京去看闺女,看到玄武湖附近有人抖空竹,便向人家请教,边学边练,回来后受到老年人的热捧,一些老年人看着好玩,都要拜他为师学艺。

开始三四个人,队伍最大的时候发展到上百人,随后,他们正式向老年体协申请成立徐州空竹俱乐部。后来由于路途远近不一、训练不便等原因,成员逐渐分解到各个区锻炼,现在空竹俱乐部的成员是 35 人。

这群老人每天早晨 6 点到 9 点,准时出现在湖北路体育场北侧的空地上,风雨无阻。大家刻苦训练,花样也越来越多,技艺也越来越高,能耍出二人转舞龙、对抛、龙虎一斗、回头望月、蜻蜓点水、龙卷风、二龙戏珠、仙人探路等花样。一位吴师傅现场给记者表演了一个新花样,他将空竹放在脚上转半天再“拾”起来,还能用一支杆挑着转。

王德宽说,抖空竹能练习全身的协调,特别是眼睛要好,手眼身步熟练密切配合,是一项全身运动。每年的老年艺术节,他们俱乐部都要友情演出,去年的第 18 届省运会,他们作为暖场节目之一出场表演。有社区活动,他们也都积极参加。抖出空竹新花样

医生:抖空竹可以缓解肩颈疾病

徐州矿务集团总医院骨科的王保庆医生称,抖空竹对改善局部循环、锻炼肌肉很有好处,可以缓解肩颈疾病。“人长期保持同一种姿势,比如在电脑前久坐,最先感觉到的就是肌肉酸胀,需要调整姿势来促进血液循环,抖空竹能让肩颈部得到适度的锻炼,同时四肢协调功能也得到加强。”不过,抖空竹对于一些椎间盘突出较严重的病人来说,还是要谨慎参与。“如果不太严重,常锻炼可以有缓解。如果严重了,还是要按医生的要求来。”

本文来自投稿,不代表南阳市抖空竹运动协会立场,来源于徐州医科大学,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

沐言
沐言 关注:1    粉丝:1 最后编辑于:2022-08-30
空竹铭技不在高,参与就成,艺不在精,健身就行。世称灵物,唯我空锺。大鹏展翅飞,翻江倒海行,来往皆兄弟,切磋尽高朋,可以抛绣球,舞彩龙。无争吵之乱耳,无名利之劳形,闲暇在林海,悦耳空竹声。竹友云:“不亦悦乎!”

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