70、80 后的童年回忆——“抖空竹”

说起“抖空竹”来，和踢毽子或打沙包不太一样的是，这是一项对技术有一定要求的活动，那时候能把抖空竹抖出花样来的小伙伴，总是会引来一片羡艳的目光。“回头望月”、“蝴蝶展翅”、“上下翻飞”、“夜观银河”，小小的空竹在他们手上往往能玩出各种花样。

但是如果你了解“抖空竹”这项活动的历史由来以后，你就会发现这小小的“空竹”，来头可不小。三国时期的曹植就曾专门为空竹做赋：“乐手无踪洞箫吹，精灵盘丝任翻飞。小竹缘何成大器，健身娱乐聚人气”。明代《帝京景物略》里也有过“杨柳儿青，放空钟”的记载，表明这项活动在我国已有上千年的传承。

空竹通常为圆盘状，中间有木轴，玩的人双手各持一根两尺长小竹棍，竹棍以五尺的棉绳连接，绕轴一圈或两圈，一手提一手送，将空竹拽拉抖动，姿势多变，玩法多样。空竹又分为单轮和双轮，单轮是木轴一段为圆盘，双轮则是木轴两端各有一个圆盘，轮和轮面多为木制，轮圈用竹制成，上有小孔若干，空竹快速宣传的时候，哨口便会发声。灵动翻飞的空竹加上清新悦耳的哨声，让这项运动平添了不少乐趣。

抖空竹这项活动，看起来似乎是简单的上肢运动，但实际上完成这一套动作，需要调动全身的部位，最后靠四肢的巧妙配合来完成。玩家用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接；下肢做走、跳、绕、骗、落、蹬；眼做瞄、追；腰做扭、随；头做俯仰、转等动作，这里面最重要的是把握好时机来控制惯性，完成空竹的各种翻飞动作。它考验的是玩家的协调能力和反应速度，以及动作的灵敏和对时间的精准控制。动作的复杂多变，使上下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，比如跳跃时，不但要跳，同时需要腰部动作的配合，上肢随同摆动，颈部也要运动。由此可见，抖空竹是一项全身运动，它不仅可以使上下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，还能有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能。增大肺通气量，促进新陈代谢，同时促进骨盆的生长发育，提高身体的力量、柔韧、灵敏等素质，提高弹跳力和平衡能力，对身心健康都非常有利。

“抖空竹”运动能够得到各个年龄阶段人群的喜爱，除了它有利于身体健康，还与它成本低，占地少，可玩性强有关。殊不见阳春三月，万物复苏之际，杨柳新绿，日头渐暖，公园、广场上活动的人群也渐渐多了起来。“抖空竹”作为群众喜闻乐见的一项活动，也慢慢随着天气转暖而变得随处可见。在不同的地域，“抖空竹”玩法、叫法都各不相同。

例如在北方有人叫它“地铃”、“空筝”、“风葫芦”、“响葫芦”、“闷葫芦”、“嗡子”、“牛”、“地龙”、“空钟”、“地轴”、“胡敲”等；在南方叫“扯铃”、“哑铃”、“响铃”、“地铃”、“转铃”、“天雷公”等；在四川省叫“响簧”；另外，还有一些不太常见的叫法，比如:抖球球、抖溜溜、抖飞碟、抖牛、抖猴、抖坛、抖铃、抖转转、抖陀螺、拽铃、风铃、酒葫芦、酒嘟噜、嗡嗡、嗡响器、地陀螺、雷公公，等等。而抖空竹的抖法亦是多种多样，有单人抖、双人抖、多人抖；有正、反、花样抖等一百多种玩法。

对于正处在发育期的青少年来说，“抖空竹”不仅可以锻炼青少年儿童左右脑的协调能力，而且还能缓解长期玩手机或电脑造成视觉疲劳；而对于成年人来说，长期伏案工作，颈椎前倾，疏于活动，容易得颈椎病。胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常，久之则拱腰驼背，成为所谓“办公室型体态”。抖空竹时，随着空竹的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态。而对于腰腿不便的老年人来说，这更是一项值得推广的健身活动，它的动作可以让人体的关节得到横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。