太极空竹球第一集

抖空竹和太极拳作为传统体育、游艺与杂技项目逐渐被接受和认可，2006 年，两项运动进入了第一批国家级非物质文化遗产名录，2020 年，太极拳被联合国科教文组织正式列入人类世界非物质文化遗产代表作名录。

作为独立起源于中国的这两种传统体育实践和文化现象，理应优势互补，更应该在疫情期间以及后疫情时代，成为广大群众健身的首选，助力“健康中国”建设。

鉴于此，我们编委会特组织有关人员编写录制了以下视频，引领大家进行非接触、接地气、又带有一定对抗性的体育运动。

一百年前，英美体育田径球类运动被引入我国后，主要停留在竞技层面，还没有真正和中国文化进行深入融合，因此，广大群众的接受度比较低。录制以上视频的目的在于大力推广富含中国传统文化元素的太极空竹球运动，推动传统体育项目向现代体育项目转变，努力将其发展成为国人乃至人类全生命周期内的一项主要健身方式，最终成为奥运竞赛项目，这是我们的初衷和期盼。

第一集动作名称

个人动作：捞月一（杆捞），捞月二（线捞），搭杆一，搭杆二（双杆夹大盘），上揉球一（满线），上揉球二（点线），下揉球一（满线），下揉球二。

双人对练：横旋一（右手），横旋二（左手），上顶捞月组合，搭杆捞盘脱组合，背靠背一，降落伞一，降落伞二，背靠背二。

九字总纲：上中下左中右大中小。

九字决：轻慢稳匀满圆实脆易。接球要轻，控球要稳匀慢满圆实，接发球要脆。

发力动作名称：拉，摩，盘，扯；撇，弹，推，套。双人竞赛诗一首：抄捞顶弹绳不松，抛接应对要回中，多变打点巧设难，手法绝妙千日功。最后学会一个字：松。